Fysiske konsekvenser af seksuel krænkelse:

Selvom det primært er den psykiske skade, der får mest opmærksomhed, kan seksuel krænkelse også have fysiske konsekvenser, både kort- og langsigtede.

1. Kroppens stressreaktion:
   • Efter en seksuel krænkelse kan kvinder opleve en øget stressrespons i kroppen, der manifesterer sig i form af hjertebanken, svedtendens, muskelspændinger, og søvnforstyrrelser.
   • Dette er en del af kroppens naturlige “fight or flight”-reaktion, som kan forblive aktiveret i lang tid efter hændelsen, hvilket gør det svært at slappe af.
2. Seksuelle problemer:
   • Mange kvinder oplever problemer med sexlivet efter en seksuel krænkelse. Det kan være alt fra seksuel dysfunktion (manglende lyst, smerte under sex, problemer med at blive opkvikket) til frygt for intimitet eller traumatiske flashbacks under sex.
   • Vaginale problemer, som smertefuld penetration kan også opstå.
3. Kroniske smerter:
   • Det kan også føre til fysiske smerter som fx spændinger i bækkenbunden eller muskelspændinger i kroppen. Nogle kvinder oplever langvarige smertetilstande, som kan skyldes muskelhukommelse fra oplevelsen af overgreb.

---

Psykiske konsekvenser af seksuel krænkelse:

De psykiske virkninger af seksuel krænkelse kan være langvarige og alvorlige, og mange kvinder lider af psykiske udfordringer i måneder eller år efter hændelsen.

1. Posttraumatisk stress (PTSD):
   • PTSD er en af de mest almindelige psykiske konsekvenser af seksuel krænkelse. Kvinder med PTSD kan opleve flashbacks, mareridt, og intense følelser af frygt og angst, der kan blive udløst af forskellige stimuli (som fx bestemte steder, lugte eller lyde).
   • Der kan også være en følelse af ingenting eller følelsesmæssig afstandstagen som en måde at beskytte sig selv på.
2. Depression og angst:
   • Depression kan opstå som følge af den oplevede tab af kontrol og følelsen af skam og skyld.
   • Generel angst eller social angst er også almindelige, da kvinder kan føle sig usikre eller bange for at interagere med andre, frygte, at det kan ske igen, eller føle sig utrygge i deres omgivelser.
3. Skam og skyld:
   • Mange kvinder, der har oplevet seksuel krænkelse, føler skam og skyld som følge af det, der er sket, selvom overgrebet aldrig var deres skyld. Det kan føre til en nedsat selvfølelse, selvkritik og et lavt selvværd.
   • Skam kan også medføre, at man undgår at tale om oplevelsen og holder den indeni, hvilket kan forværre symptomerne.
4. Følelsesmæssig forvirring:
   • Kvinder, der har været udsat for seksuel krænkelse, kan have svært ved at bearbejde de modstridende følelser, de kan have. På den ene side kan de føle vrede og had mod gerningspersonen, på den anden side kan de også have følelser af isolation, forvirring og ambivalens om, hvad der egentlig skete.
5. Problemer med relationer og intimitet:
   • Seksuel krænkelse kan forstyrre en kvindes evne til at have sunde relationer. Der kan opstå problemer med at stole på andre eller med at engagere sig i intime forhold.
   • Mange kvinder finder det svært at føle sig trygge i deres egne kroppe eller i deres relationer til andre mennesker efter et overgreb.
6. Selvskader og selvmordstanker:
   • I de mest ekstreme tilfælde kan de psykiske konsekvenser føre til selvskading, hvor kvinden forsøger at udtrykke eller håndtere den indre smerte.
   • Selvmordstanker og selvmordshandlinger kan også være en tragisk konsekvens af den psykiske belastning.

---

Hvordan arbejder jeg med seksuel krænkelse?

Kroppen kan reagere med spændinger i kroppen, her særligt i underlivet.
Man kan opleve flashbacks også selv om man er i en helt nye og anderledes situation med et menneske som man er tryg ved.
Kroppen husker det den har oplevet.

Hos mig arbejdes der med at genskabe ejerskab over kroppen, følelserne og tankerne.
Jeg arbejder med det på den måde som hvis du forestiller dig en sodavand som er blevet rystet og du skal åbne for den.
Det sker helt langsomt for at det ikke bruser ud over det hele.
Sammen bevæger vi os rundt om dine følelser, oplevelser, dine nuværende relationer og din handlemåder i dit liv.
Det foregår med nænsomhed, tryghed og grænser.