---

Typiske symptomer på muskulære problemer:

1. Dumpe, trykkende eller murrende smerter

• Føles som “ømme muskler” eller en følelse af, at noget “strammer”.
• Kan sidde:
  • Bag skambenet
  • I lysken
  • I mellemkødet (mellem pung og endetarm)
  • I nedre del af maven

2. Smerter der forværres ved bevægelse

• Smerterne bliver typisk værre ved:
  • Løft
  • Hoste eller nys
  • Pres (som ved afføring)
  • Langvarig siddestilling
• Lindres ofte i hvile.

4. Følelse af spænding eller ømhed ved tryk

• Hvis man trykker på musklerne i området, kan de føles spændte, ømme eller knudrede.
• Ømhed kan ofte genskabes med tryk (fx i lysken eller mavevæggen).

5. Smerter kan stråle til testikler, hofte eller lænd

• Musklerne i bækken og mave deler nerver med andre områder og derfor kan smerter stråle ud til et andet sted også. Det kalder man en refereret smerte.
• Smerter i testiklerne uden hævelse eller rødme kan nogle gange stamme fra muskler i maven eller ryggen.

Du er velkommen til at kontakte mig uforpligtende på mail for en forsamtale ( 15 minutter) på mobil eller video.

▪️ Bækkenbundsdysfunktion

• Overaktive eller spændte bækkenbundsmuskler.
• Symptomer:
  • Tyngdefornemmelse, ømhed, evt. fornemmelse af at “sidde på en golfbold”.
  • Nogle oplever smerter ved udløsning eller afføring.
  • Kan forveksles med betændelses tilstand i prostata.

▪️ Sportsskader / lyskesmerter

• F.eks. lyskebrok, muskelforstrækning.
• Symptomer: smerter ved bevægelse, pres og hoste.

▪️ Triggerpunkter i mavemuskler eller hoftebøjere

• Smerten føles ofte dybere end man forventer fra muskelproblemer.
• Kan give udstråling til testikler eller lyske.

---

Behandling af muskulære smerter:

• Fysioterapi: Specifik træning, udspænding og manuel behandling.
• Bækkenbundsøvelser: Både afslapning og styrkeøvelser.
• Smertestillende medicin.
• Afslapningsteknikker: Stress og spændinger forværrer ofte symptomerne.