Ingen lyst til sex og svært ved at holde dit fokus under akten!?
Kvinder med ADHD eller ADD kan opleve at det har specifikke indvirkninger på hendes seksuelle liv.
ADHD/ADD giver ofte udfordringer i koncentration og impulsivitet.
Det kan få indflydelse på hvordan du som kvinde navigerer i din seksualitet.
Du kan have lettere ved at engagere dig i seksuelle aktiviteter uden nødvendigvis at overveje konsekvenserne eller dine egne ønsker i øjeblikket.
Du kan være mere tilbøjelige til at tage risici eller have svært ved at sætte grænser.
Og det kan bringe dig i situationer hvor du først bagefter mærker hvad det gjorde ved dig.
En tendens til at blive let distraheret under intime øjeblikke, fordi dine tanker kan vandrer under sex, kan føre til, at du ikke føler dig engageret eller tilfredsstillet. Du kan have svært ved at være opmærksomme på din partners behov. Dette kan påvirke din lyst til at være intim.
Seksuel selvtillid
Hvis du har svært ved at opretholde en stabil følelse af selvværd, kan det at gøre det er svært at føle dig attraktiv og grund af mangel på koncentration bliver du frustreret over ikke at opnå seksuel tilfredsstillelse.
Frustrationen kan gøre at du trækker dig fra intimitet, og gøre at du mærker manglende lyst.
Det kan være svært at kommunikere åbent om, hvad du vil have i et seksuelt forhold, som fører til misforståelser eller utilfredsstillelse. Det kan være problematisk at sætte klare grænser i seksuelle sammenhænge, hvis du ikke helt kan mærke hvad dine behov er, og derved kan du komme til at overskride din grænse.
Gratis forsamtale – en tryg start
Jeg tilbyder en uforpligtende samtale på 15 minutter på video eller telefonen, før du begynder et forløb hos mig.
På den måde kan du finde ud af om jeg er den rette for dig, og stille de sprøgsmål du kan have.
Håndtering af disse udfordringer:
Terapi og parterapi kan hjælpe med at håndtere både de følelsesmæssige og kommunikative aspekter af seksualitet.
Mindfulness og opmærksomhedstræning: Øvelser som mindfulness kan hjælpe til at blive mere til stede i kroppen og i seksuelle oplevelser.
Kommunikation i forholdet: Åben og ærlig kommunikation med din partner er essentiel for at finde løsninger på seksuelle udfordringer og forstå hinanden
Du kan finde videoer som guider dig til afspænding af dit underliv og din krop på min YouTube kanal Colstrup Klinikken.
Det kræver øvelse at finde en teknik til at være mere tilstede ved intimitet og ad den vej ændre på din manglende lyst til at være intim.
Colstrup Klinikken
v/ Vibeke Colstrup
Østergade 10,2.
7500 Holstebro
Email: info@colstrup-klinikken.dk
Mobil: 23 45 95 42
CVR: 20990708
